Câu chuyện giảm cân luôn là chủ đề quan tâm của chị em phụ nữ, và cũng không ít các đấng mày râu chú ý. Những giải pháp, bài thuốc giảm cân sao cho hiệu quả và phải đảm sức khỏe luôn được săn lùng. Nhiều bài thuốc hay đơn giản được dân gian truyền nhau và được nhiều người áp dụng, thực tế nhiều người đã công nhận kết quả. Tuy nhiên, giảm cân là một hành trình lâu dài cần sự kiên trì và theo dõi sát sao, vì vậy phải đặc biệt chú ý đến tác dụng giảm cân lẫn tác dụng sức khỏe, kịp thời điều chỉnh phù hợp. Nước gừng tươi với nhiều vị thuốc kết hợp mang lại hiệu quả giảm cân, bạn có thể tham khảo sau đây:
Mục lục
Giảm mỡ bụng bằng nước gừng và mật ong
Sự phối hợp giữa gừng đâm nguyễn và mật ong khá dễ uống, loại nước này được chị em chuộng hơn. Bài thuốc đơn giản nhưng tốt cho sức khỏe và hiệu quả giảm cân khá lý tưởng. Chỉ cần kiên trì uống mỗi ngày bạn sẽ thấy hiệu quả giảm mỡ bụng, giảm cân và làm đẹp từ nước hỗn hợp gừng và mật ong này. Trong quá trình pha chế, bạn có thể giảm chút ít lượng gừng để tăng thêm khẩu vị mà vẫn giữ được hiệu quả giảm mỡ bụng hay giảm cân.
Lưu ý, chỉ cần một nhánh gừng nhỏ chừng một lóng tay, kết hợp với khoảng 2 muỗng mật ong và 100ml nước ấm là được. Nếu bạn ăn được xác gừng, có thể sử dụng luôn hỗn hợp, không cần pha thêm nước.
Giảm mỡ bụng bằng gừng tươi với nước nóng
Trà gừng là thức uống bổ dưỡng, hỗ trợ ấm bụng và giảm cân tốt, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Pha chế trà gừng đơn giản bằng vài lát gừng và nước nóng. Uống tốt trước mỗi bữa ăn khoảng 20 phút. Uống hằng ngày để có kết quả tốt.
Kết hợp với trà gừng có thể ăn các loại rau, trái cây đa dạng, chế độ ăn uống bình thường, hạn chế chất béo và tăng cường tập luyện thể dục thể thao để nhanh có kết quả như mong muốn.
Giảm mỡ bụng bằng trà gừng tươi với lá bạc hà
Trà gừng có thể pha bằng nhiều cách để có tác dụng sức khỏe như mong muốn, với trà gừng giảm cân, giảm mỡ bụng ngoài pha với nước nóng bạn có thể thêm vào một ít lá bạc hà tươi sẽ tăng thêm tác dụng. Bạn cũng có thể thêm một ít chanh và cam trong nước trà gừng pha kiểu này. Lưu ý, nếu bao tử, đường ruột bạn yếu nên hạn chế sử dụng chanh.
Sử dụng trà gừng giảm cân với bạc hà và nước trái cây sẽ giúp bạn bổ sung thêm rất nhiều vitamin, giúp bạn vận động nhiều hơn, đốt cháy calo và đặc biệt là giúp làm đẹp da. Sự kết hợp của cam và chanh trong cách giảm cân bằng gừng này sẽ tăng cường các chất chống oxy hóa, đặc biệt rất tốt cho những người bị tăng cân do tình trạng tích nước trong cơ thể.
Giảm cân bằng nước gừng và dứa
Gừng hiệu quả tốt thúc đẩy quá trình đốt mỡ, thu gọn vòng eo, trong khi các chất và enzym trong dứa là thành phần chính làm giảm cảm giác thèm ăn. Sự kết hợp hai thành phần này trong ly nước dứa gừng sẽ vừa kích thích cảm giác thèm ăn giúp bạn ngon miệng hơn lại vừa đốt cháy calo giữ gìn vóc dáng. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với các bạn có cảm giác chán ăn, nhưng cứ luôn cảm thấy thừa cân.
Cách làm đơn giản: Dứa gọt vỏ làm sạch mắt, gừng ngâm nước nóng, sau đó cho vào máy xay ép lấy nước, bỏ thêm đá, uống vừa giải khát vừa kích thích cảm giác ngon miệng lại vừa giảm được mỡ thừa, chất béo dư cho cơ thể.
Do dứa có thể gây đau bao tử với những ai có bao tử yếu, nên sử dụng phương pháp này cần cân nhắc trước. Nếu cảm thấy khó với bạn có thể sử dụng trà gừng đơn giản được nhắc đến ở trên.
Giảm cân bằng nước gừng sả
Gừng tươi và sả còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, kích thích quá trình đốt cháy năng lượng diễn ra nhanh hơn, mỡ thừa được loại bỏ hiệu quả hơn. Bạn hãy kiên trì sử dụng để sở hữu thân hình thon thả và làn da sáng mịn, tươi trẻ.
Cách pha chế: Đập dập gừng và sả lượng vừa đủ và ngâm khoảng 10 phút với nước nóng, sau đó lấy bỏ xác gừng sả và tiến hành pha chế với đá, nếu thích bạn có thể cho thêm một ít đường và mật ong sẽ ngon miệng hơn.
Gừng có chất gingerol và shogaol giúp hỗ trợ tăng pH trong dạ dày, ngoài ra còn kiểm soát cholesterol và đẩy mạnh quá trình phân hủy chất béo. Do đó, gừng được đánh giá là nguyên liệu thiên nhiên giúp lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng. Nước gừng giảm cân hay các cách pha chế trà gừng giảm cân khá đơn giản, bạn làm được ngay tại nhà. Nếu bạn đang cảm thấy vóc dáng đặc biệt là mình đang thừa mỡ bụng, hãy làm nước gừng giảm cân uống sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.
Hy vọng một số bí quyết giảm cân bằng nước gừng tươi trên đây sẽ hỗ trợ bạn lấy lại vóc dáng, vòng eo như mong muốn. Khi sử dụng cần kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao, vận động để có hiệu quả cao nhất.
