Ho gây cảm giác khó chịu, thậm chí ho nhiều có thể gây đau họng, mất ngủ, kèm với nhiều hậu quả khó lường sức khỏe của phổi, và các bộ phận liên quan. Bệnh ho hầu như ai cũng mắc phải, mỗi năm hoặc vài năm một lần, hai lần, dễ bị ho vào những ngày trời lạnh, hay khi cơ thể yếu miễn dịch. Ho có thể hết trong vài ngày, có người ho kéo dài đến cả tháng, hoặc hơn nữa. Nếu ho nhiều và gây cảm giác khó chịu nhiều hoặc ho kéo dài bạn nên đến các cơ sở y tế để thăm khám, không được chủ quan với bệnh ho, nhất là trong thời kỳ dịch bệnh căng thẳng như hiện nay, ho có thể tiềm ẩn bên cạnh nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Ngoài thuốc, thực phẩm giảm ho cũng là một giải pháp hay để cắt cơn ho, trị ho. Vậy ăn gì giảm ho tiêu đờm, bí quyết giảm ho không dùng thuốc là gì?
Mục lục
Ăn lê giảm ho
Trái lê mang đến nhiều chất dinh dưỡng cho con người. Không những thế, lê còn được biết đến với công dụng chữa bệnh an toàn, trong đó có tác dụng chữa ho, giảm ho tiêu đờm khá hiệu quả. Theo đông y, lê có tác dụng nhuận phế, giảm ho, thanh nhiệt, sinh tân dịch, tiêu đờm và tiêu độc rất hiệu quả, đã được ứng dụng nhiều trong điều trị ho gió, kho khan hoặc ho có đờm.
Cách trị ho bằng quả lê cũng giúp cải thiện các triệu chứng đau rát cổ họng, cung cấp nước, làm loãng đờm bị ứ đọng trong vòm họng. Các thành phần Canxi, phốt pho, axit amin và những chất có khả năng chống oxy hóa có trong quả lê sẽ giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, cải thiện mọi chức năng liên quan đến đường hô hấp và nâng cao khả năng miễn dịch.
Trị họ bằng quả lê có thể kết hợp với các nguyên liệu khác như mật ong, đường phèn, củ cải trắng, hoặc ăn trực tiếp. Cách chế biến các món ăn giảm ho tiêu đờm, bí quyết giảm ho không dùng thuốc từ quả lê như sau:
Giảm ho tiêu đờm bằng lê và củ cải
Vị ngọt, hơi cay, tính bình có trong củ cải trắng mang đến tác dụng long đờm, sát khuẩn và trừ viêm. Sự kết hợp giữa củ cải trắng và quả lê ngoài việc giúp loại bỏ các cơn ho, bài thuốc này còn có thể ức chế một số virus và vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lê, gừng, củ cải, loại bỏ vỏ và vắt, ép lấy nước, các loại nước để riêng biệt
- Cho nước củ cải vào nồi đun sôi, sau đó hạ nhỏ lửa đến khi nước sền sệt như keo thì cho các nguyên liệu còn lại vào.
- Khuấy đều và đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp chuyển thành dạng sệt thì tắt bếp
- Để nguội rồi cho vào bình, dùng dần
- Mỗi ngày uống 1 thìa trước khi ăn
Ăn lê giảm ho tiêu đờm
Thay vì chế biến lê với các vị thuốc khác, ăn trực tiếp là cách mà ai cũng có thể dùng, chỉ cần rửa sạch và gọt vỏ ăn bình thường, lê đã có tác dụng nhiều trong điều trị bệnh ho.
Giảm ho tiêu đờm bằng lê gừng và mật ong
Tính cay, ấm nóng trong gừng được biết đến có hiệu quả tốt trong việc chữa trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp, trị chứng ho khan, ho gió, ho có đờm lâu ngày không khỏi. Do đó, khi kết hợp gừng với lê sẽ tăng tác dụng chữa bệnh lên gấp nhiều lần.
Các thực hiện:
Chuẩn bị nguyên liệu: 2 quả lê, 1 củ gừng, mật ong
- Gừng cạo bỏ vỏ rửa sạch, dập nát và thái nhỏ
- Lê rửa sạch, gọt vỏ, thái lát vừa ăn
- Cho 2 hỗn hợp này vào bát và thêm mật ong vào hấp cách thủy khoảng 20 phút
- Kiên trì sử dụng mỗi ngày, các cơn ho sẽ thuyên giảm sau khoảng 1 tuần
Giảm ho tiêu đờm bằng lê gừng và đường phèn
Cách thực hiện tương tự như lê gừng và mật ong, ngoài ra có thể khoét quả lê và cho đường phèn vào giữa, đem nguyên quả lê chưng cách thủy.
Khi sử dụng lê trị ho lưu ý với những người có bệnh liên quan đến đường, vì lê ngọt khi kết hợp với mật ong, hoặc đường phèn có thể làm tăng lượng đường. Trường hợp này có thể sử dụng gừng trị ho, giảm ho, cắt cơn ho, cách làm như sau:
Giảm ho bằng gừng
Giảm ho tiêu đờm bằng gừng
Như đã nhắc đến: Tính cay, ấm nóng trong gừng được biết đến có hiệu quả tốt trong việc chữa trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp, trị chứng ho khan, ho gió, ho có đờm lâu ngày không khỏi. Bạn có thể dùng gừng pha trà uống, hoặc thêm gừng vào các món ăn hằng ngày, lưu ý nên uống ấm sẽ có hiệu quả nhiều hơn. Mỗi khi có cơn ho nên tranh thủ uống một cốc trà gừng ấm sẽ có tác dụng lớn đến việc giảm cơn ho. Duy trì sử dụng sẽ nhanh hết ho. Nếu có vấn đề về bao tử, đường ruột nên tham khảo bác sĩ khi sử dụng gừng giảm ho.
Giảm ho bằng gừng và mật ong
Sự kết hợp giữa gừng và mật ong là một giải pháp hiệu quả khác để trị ho. Bên cạnh tác dụng của gừng, mật ong ngọt tạo cảm giác dễ uống, mặt khác mật ong lại có tác dụng tích cực:
Giảm ho bằng mật ong
Mật ong là một phương thuốc làm dịu và giảm cơn ho hiệu quả. Điều này là do mật ong hoạt động như một loại thuốc làm dịu các màng nhầy ở cổ họng, kích thích cơn ho. Ngoài ra, mật ong cũng chứa các chất chống oxy hoá và một số đặc tính kháng khuẩn khác, có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình điều trị ho.
Để chữa ho bằng mật ong, bạn có thể tự tạo phương pháp khắc phục và làm dịu cơn ho ngay tại nhà bằng cách ngâm mật ong (khoảng 2 thìa cà phê) cùng với trà thảo mộc, chanh hoặc pha với nước ấm.
Giảm ho bằng mật ong chanh
Pha nước chanh nóng với mật ong sẽ có tác dụng khá nhiều trong việc cắt cơn ho, trị ho. Giải pháp này tốt tuy nhiên, những người bệnh có vấn đề về dạ dày nên hạn chế sử dụng, vì axit trong chanh có tác dụng không tốt đến sức khỏe người có dạ dày, bao tử yếu.
Giảm ho bằng quất và mật ong
Tương tự, có thể giảm ho bằng quất và mật ong, giải pháp này có thể ăn trực tiếp quất với mật ong, hoặc pha nước uống như chanh mật ong.
Ngoài những loại trên, còn nhiều thức ăn giảm ho tiêu đờm, chủ yếu là các loại thức ăn có tính ấm, nóng, bạn cũng có thể dùng nước ấm để giảm cơn ho, hạn chế uống nước lạnh hay ăn những món ăn lạnh. Kết hợp các món ăn giảm ho có chứa gừng, mật ong, một số vị thuốc dân gian có vị the như cỏ the, lá bạc hà,… cũng có thể là thức ăn giảm ho. Ăn gì giảm ho tiêu đờm mặc dù được dân gian lưu truyền và y học cũng nghiên cứu đến, nhưng tác dụng còn phụ thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người. Tốt nhất vẫn nên đến các cơ sở y tế để kiểm tra tình trạng bệnh trước khi quyết định giải pháp chữa bệnh.
