Lưu lại ngay 10 món nước uống giải khát, giải nhiệt mùa hè cho gia đình bạn

Bạn sẽ có hàng loạt lựa chọn nước uống giải nhiệt, giải khát trong cái nắng nóng oi bức của mùa hè. Nhưng dù sự lựa chọn có nhiều đến đâu thì 10 món nước uống mùa hè cực kỳ dễ làm, tốt cho sức khỏe dưới đây cũng nên góp mặt trong danh sách các món giải khát mà gia đình bạn đang tìm kiếm. Chỉ 10 món đã đủ cho bạn đa dạng thực đơn nước uống bổ dưỡng hằng ngày mà không ngấy.

Nước chanh dây

Những ly nước chanh dây không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà còn rất mát, tác dụng cực tốt cho cơ thể, bổ sung vitamin và nhiều kháng chất cần thiết chống lại một số tác động tiêu cực cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ phát triển nhiều thành phần trong cơ thể. Đây là món nước uống giải nhiệt mùa hè cực kỳ dễ làm, chỉ cần vài trái chanh dây chín, một ít đường hoặc mật ong, thêm chút nước và nước đá là đã có ly nước tuyệt vời, mát lạnh sảng khoái.

Nước chanh dây
Nước chanh dây

Nước cam

Trong TOP đầu các món nước bổ dưỡng mà dễ làm nhất thì phải kể đến nước cam, loại nước uống giàu vitamin C, tăng sức đề kháng, giải nhiệt tốt. Những ngày hè khi nắng nóng nhiều hơn thì nước cam được nhiều gia đình chuộng hơn nữa. Nước cam là loại nước được đánh giá cao trong các món nước uống giải nhiệt mùa hè cho mọi gia đình.

Nước cam
Nước cam

Nước dừa

Nước uống giàu dinh dưỡng, có tính hàn cực kỳ tốt trong cái nắng nóng oi bức của mùa hè. Lượng dừa tươi được tiêu thụ trong mùa hè khá cao so với nhiều thời điểm trong năm. Đây là loại nước giải khát mùa hè được đánh giá cao, dễ dàng mua được ở bất cứ khu chợ hay quán nước. Lưu ý một điều khi sử dụng nước dừa là tránh uống khi cơ thể đang mệt mỏi, nên để cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi khi thưởng thức nước uống này. Không thua kém về độ làm mát so với các loại nước uống kể trên, bạn nên đưa ngay vào thực đơn nước uống mùa hè cho gia đình mình nhé.

Nước dừa
Nước dừa

Nước mía

Một loại nước uống cực kỳ bình dân, hoàn toàn tự nhiên, vừa ngọt vừa mát lạnh, dễ dàng mua ở nhiều nơi với giá chỉ vài nghìn đồng. Nước mía tốt cho sức khỏe, lợi vào kinh phế và vị, có công dụng thanh nhiệt lợi thấp, sinh tân nhuận táo, lợi niệu, tiêu trừ mệt mỏi, trợ giúp tiêu hóa. Dùng mía tốt cho người mắc đường hô hấp, sốt cao, giải độc, tiểu tiện bất lợi, đại tiện táo kết, bụng đầy trướng, tiêu hóa phiền nhiệt. Nước mía nên lọt vào danh sách các thức uống mùa hè giải nhiệt giải khát. Một lưu ý là hàm lượng đường trong mía cao, nên những ai có bệnh liên quan đến đường thì nên hạn chế sử dụng.

Nước mía
Nước mía

Nước ép dưa hấu

Lượng nước trong dưa hấu cực kỳ lớn, ngoài việc ăn trực tiếp rất nhiều gia đình còn chọn ép nước để uống. Nước ép dưa hấu có tác dụng giải nhiệt, hỗ trợ phòng ngừa hen, hạ huyết áp. Đưa nước ép dưa hấu vào thực đơn nước uống giải khát mùa hè là hoàn toàn hợp lý, vừa đa dạng thực đơn vừa tạo sự mát lạnh, ngon miệng. Nhiều người chuộng dùng nước ép dưa hấu không chỉ ngày hè nắng nóng mà quanh năm đều có thể sử dụng.

Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu

Trà xanh

Trà xanh có tác dụng thanh nhiệt, giáng hỏa, tiêu thực, làm hưng phấn thần kinh, chống khát nước, mệt mỏi. Khi đi nắng về hoặc đang làm việc ngoài trời nắng, uống trà xanh vào thấy dễ chịu, giảm khát nước, thấy khoan khoái trong người. Với nhiều người trà xanh là thức uống yêu thích, uống hằng ngày. Gia đình bạn cũng có thể cân nhắc đưa trà xanh vào thực đơn thức uống giải nhiệt mùa hè.

Trà xanh
Trà xanh

Nước sắn dây

Nước sắn dây có vị ngọt, tính mát, có công dụng giải cơ, thoái nhiệt, phát biểu thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả… hỗ trợ cải thiện các chứng cảm nắng, sốt cao, nhức đầu, sởi, mỏi vai gáy… Một cốc nước bột sắn dây sẽ giúp bạn đánh bay cơn khát ngày hè. Thức uống giải nhiệt mùa hè của nhà bạn có thể thêm nước sắn dây, nhưng lưu ý, không nên uống quá nhiều nước sắn dây, nhất là những người có hàn khí nhiều.

Nước sắn dây
Nước sắn dây

Nước đậu đen

Nước đậu đen không chỉ thanh nhiệt mà còn giúp làm đẹp da, giải độc, hương vị cũng cực tốt, dễ uống. Bạn có thể nấu trực tiếp nước đậu đen, hoặc rang chín đậu và hãm nước sôi như pha trà, hương vị cực thơm, quyến rũ khó cưỡng.

Nước đậu đen
Nước đậu đen

Nước đậu xanh

Tính mát trong đậu xanh giúp cơ thể giải nhiệt rất tốt. Bạn nên cân nhắc đưa vào thực đơn nước uống mùa hè, đa dạng thực đơn nước uống trong gia đình. Đặc biệt món này rất dễ làm, uống cực ngon nên nhận được sự chào đón của hầu hết các lứa tuổi.

Nước đậu xanh
Nước đậu xanh

Nha đam đường phèn

Nha đam đường phèn không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn là thức uống mát lạnh sảng khoái được ưa chuộng vào mùa hè, giúp cơ thể bổ sung lượng nước bị mất do tác dụng của nắng nóng, bảo vệ gan và thận. Bạn dễ dàng chế biến món nước uống này với công thức đơn giản là dùng nha đam nấu trực tiếp với nước và đường phèn, để nguội và bảo quản trong tủ lạnh, mỗi lần nấu bạn có thể dùng được đến 3 ngày vẫn giữ hương vị thơm ngon. Thức uống giải nhiệt mùa hè của nhà bạn nên bổ sung ngay nha đam đường phèn vào danh sách.

Nha đam đường phèn
Nha đam đường phèn

10 món nước uống giải nhiệt giải khát cho mùa hè trên cực kỳ dễ tìm kiếm, hoàn toàn tự nhiên, không chỉ ngon, mát và còn vô cùng bổ dưỡng. Hằng này bạn nên quan tâm sức khỏe của mình nhiều hơn, chọn các thức ăn nước uống lành mạnh.

Đăng ký
Nhận thông báo cho
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận